孕婦可以吃蓮菜嗎

孕婦在懷孕期間需要大量的補充營養， 目的是為了給自己肚子裡面的寶寶提供充足的營養， 但懷孕期間的孕婦不是所有的東西都能吃的， 但實際上對很多食物到底能不能吃， 都是似是而非， 不是很明確， 孕婦能不能吃蓮藕就是其中一個， 蓮藕本身有很大的營養價值， 下面有對孕婦能不能吃蓮藕有明確的說明， 希望可以幫助大家剝開自己的疑慮。

孕婦可以吃蓮藕嗎

孕婦能吃蓮藕。

蓮藕富含蛋白質和澱粉， 這些都是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養元素， 所以孕婦是可以吃藕的。 生吃鮮藕還能有效治療孕早期孕吐症狀。

蓮藕對孕婦的好處：

1、煮熟的藕性味甘溫， 能健脾開胃、益血補心， 故主補五臟， 有消食、止渴、生肌的功效。 生吃鮮藕能清熱解煩， 解渴止嘔， 如將鮮藕壓榨取汁， 其功效更甚。 孕早期孕吐時可試著喝些鮮藕汁。

2、蓮藕富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血、增強人體免疫力作用。 故中醫稱其：“主補中養神， 益氣力”。 孕婦食用藕粉， 能夠提供自身及胎兒的營養吸收， 提高孕婦免疫力， 寶寶才能更好的發育。

3、蓮藕還具有通便止瀉、健脾開胃的作用。 蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 能與人體內膽酸鹽， 食物中的膽固醇及甘油三酯結合， 使其從糞便中排出， 從而減少脂類的吸收。 孕婦食用蓮藕可有效預防孕期便秘。

4、蓮藕散發出一種獨特清香， 還含有鞣質， 有一定健脾止瀉作用， 開胃健中，