吃什麼補氣補血

一個人面黃肌瘦也許就是血氣不足、不和的原因了。 而且血對女性朋友來說更是重要。 補血藥品， 補血補氣食品什麼多種多樣， 那麼到底吃什麼能夠補氣補血呢?對於剛剛分娩的女性朋友來說， 血、氣更是重要， 接下來大家就一同看看吃什麼可以補氣補血。

氣血， 在中醫的角度說的就是人體內氣和血。 而且若是一個人氣血不足對人本身造成的危害是很大的， 例如頭髮脫落， 面色肌瘦萎黃等等， 嚴重的還會出現頭暈的情況， 或者是四肢麻痹情況。

氣血虛的代表補品

氣虛的代表補品為人參， 包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。

血虛的代表補品為阿膠、當歸。 阿膠被稱為“補血聖藥”， 具有補血止血、滋陰潤肺等功能。

補氣吃什麼

可進食補氣的食物或藥物， 如人參、黨參、黃芪、淮山藥、白術、荔枝肉等。

補血吃什麼

可進食補血的食物或藥物，

棗， 又稱紅棗或大棗， 含蛋白質、有機酸、糖類及多種維生素、微量元素。 早在《內經》中就有“棗為脾之果， 脾病益食之”的說法。 《中國藥植圖譜》有棗能治過敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載。 棗既有豐富的營養， 味美可口， 又是治病良藥， 適宜一切虛症， 有補氣血、健脾胃、增強機體免疫力之功效。

看到上述關於吃什麼補氣補血這個問題的介紹， 大家也對此有了基本的瞭解了吧!在生活中， 雖然一些人也是面色饑黃， 可是卻不知道是氣血不足等等問題了。 這時就建議大家去看看醫生， 以免耽誤了最佳的治療時間。 還有就是在飲食上要注意食物是否天然、綠色等等。