打鼾會帶來危害　如何治療打鼾

2014-07-12

很多男性朋友一直都被打呼嚕所困擾，不但影響自身身體健康，還給身邊的親人，朋友造成很大的困擾。那為什麼男人總是容易打鼾呢?生活中哪些原因會導致男性加重打鼾現象呢，我們該如何治療鼾症呢?下面小編一一為您解答，一起來看看吧!

打鼾帶來的危害：

打鼾會產生間接性的呼吸暫停，這樣會導致高血壓、冠心病、陽痿、老年癡呆等併發症。另外如果打鼾者還有吸煙的習慣要禁止吸煙，因為之後鼻部通暢才能減輕鼾聲，還有應預防感冒以及及時治療鼻腔堵塞性疾病。

打鼾的治療：

1、睡覺前不要從事刺激的活動，不能讓自己的情緒過度激昂。

2、選著正確的枕頭，仰睡或者趴著睡比較不會讓呼吸通暢，側睡是肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

3、避免吸煙、飲酒和刺激性食物，因為這樣會讓肌肉更加鬆弛導致堵住呼吸道而打鼾。

4、減肥，

因為肥胖者的鼻息肉通常比較肥大，容易堵住呼吸道。