胃裡積食不消化不排便
胃部是我們促進身體營養吸收的地方， 胃不好， 身體的營養吸收就不足， 進而導致身體出現問題， 所以說胃的健康是多麼的重要。 在平時， 我們的胃會出現一些不適的症狀， 就是吃進去的東西積攢在胃裡， 不消化也不排便， 這應該就是人們常見的消化不良了吧， 那麼對於胃裡積食我們要怎麼解決呢？
吃東西積食怎麼辦：
1、什麼是積食。 通常， 我們在吃完飯或者吃完東西後， 胃部有不消化的感覺， 隱隱疼痛， 甚至打嗝， 這些都是積食的各種表現。 因人而異， 此症狀長久了， 還會伴有舌苔厚膩， 造成口氣渾濁。
2、預防積食的方法之一， 晚飯吃的清淡些， 少一些；以粥、湯和青菜為主， 晚飯避免油膩和大魚大肉這種。 同時， 吃晚飯的時間稍微提早一些， 五六點鐘開始做飯， 菜品內容不複雜， 晚上六七點前吃完飯。
3、飯後， 人要運動， 在社區裡散散步。 如果天氣冷不願意出門， 在家裡做做高抬腿運動， 活動活動腰部和腹部。 在屋裡和樓道裡也可以簡單溜達十幾二十分鐘的。 養成飯後走動的習慣， 常年哦， 不是一兩天。
4、吃完飯後， 半小時之內不喝水， 不吃水果。 以防胃酸被稀釋掉， 對於消化和吸收都不好。 飯後， 把手掌攤開，
5、去除吃飯時候的不良習慣。 比如變吃飯邊不停地說話、說笑， 涼氣跟著飯菜一同進入胃裡了。 不要邊吃飯邊喝水， 更不要飯前為了減肥先來一杯白開水把胃部占滿了。 這些都容易引起積食。
6、容易積食的人， 注意飲食習慣。 多食用土豆、紅薯、山楂這些容易消化的食物， 既養胃， 又不會在消化上太耗費胃動力。 少食用大蒜等刺激性食物。 少食用韭菜等， 也少食用包子餃子這類餡兒類食物。
1、胃積食不消化的偏方有哪些：
1.1、焦饅頭片解麵食滯
如果麵食吃太多,積壓在胃裡不消化,可以吃幾片烤焦的饅頭片,會有意想不到的消食效果。 把剩饅頭切成薄片,不用放油和任何調料,直接放在爐火上翻烤,烤得越焦,消食效果越明顯,烤出糊味最佳。 此饅頭片吃起來乾脆酥爽,面香味很濃,既無藥的副作用,口感也不錯。
1.2、炒米茶解米飯積食
如果因為米飯吃得太多而撐著,就自製一款香噴噴的炒米茶吧。
胃積食不消化吃什麼好:
2.1、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動,這是因為大白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便幹結,大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動。
2.2、蘋果
蘋果可刺激腸蠕動。 這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
胃積食不消化吃什麼藥:
1、嗎丁啉
嗎丁啉可以說是一種對於胃脹氣有很好治療作用的藥物,所以說對於經常胃疼的朋友,不妨在自己的身上,準備那麼幾片嗎丁啉,一旦可能出現過多的吃一些過於刺激的食物的時候就可以給自己吃兩顆或者是三科。
2、陳香露白露
除了馬丁令以外還有一種藥物就是陳香露白露,對於腸胃不好的朋友來說,也是一劑良藥,陳香露嗎露的使用方法和嗎丁啉差不多。
