晚上喝稀飯會胖嗎

現在社會， 崇尚的是以瘦為美， 苗條的身材在人們眼中看來是美麗。 於是， 很多人就開始跟隨者這種觀念， 想方設法讓自己瘦起來。 尤其是對於一些美女來說， 瘦更成為了她們生活中的一部分。 很多人開始， 有意識的減肥， 為了減肥她們拼命的運動、節食， 甚至還有些人會吃寫減肥藥。

其實， 減肥也要採取科學的辦法。 一味的節食也是不可靠的， 吃減肥藥會產生很多的副作用， 也是不可行的。 最好的辦法就是節制大熱量食物的食用， 加之運動。 今天， 就來討論一下

晚上喝稀飯會長胖嗎?

答案是不會的， 合理的膳食是不會導致肥胖的， 再搭配適當的運動會使身體充滿活力， 切忌暴飲暴食和不規律的作息。 稀飯的熱量不大， 雖有一定的糖份， 但也是身體的正常攝取， 不會長胖的。

稀飯， 是南方早飯中必不可缺的食物。 一般人誤稱粥， 其實， 稀飯和粥根本不是一回事。

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在河南， "稀飯"指一種用麵粉煮成的粥， 俗稱“疙瘩”， 因為做出的來稀飯裡面總會有多多少少的面疙瘩， 就像一個一個小蝌蚪一樣， 故形象的稱其為“疙瘩”。

做法：先將麵粉加一定量的水攪拌成糊狀,等水煮開之後就將之前攪拌好的麵糊加水稀釋!然後一邊攪拌開水， 一邊將麵糊倒入開水中!將它攪勻,煮開後即可食用!

按材料還有小米稀飯、 大米稀飯、 紅薯稀飯、 雞蛋稀飯等等。

事實證明， 晚上喝點稀飯， 吃點水果， 是人體正常需要的能量， 不會長胖的。 減肥最重要的是要做到科學性， 堅持合理的膳食和適當的運動， 切不可為了減肥而茫目的節食， 這樣會損害身體的機能。