吃什麼水果對皮膚最好?四款水果最可吃

在各式各樣的水果中， 人們對於能夠起到護膚作用的水果是最為青睞的。 那麼， 吃什麼水果對皮膚最好呢?下面本文就為大家推薦四款。

1獼猴桃：

獼猴桃富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 預防色素沉著、保持皮膚白皙， 並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

2.草莓：

1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。 維生素C可促進膠原纖維的生成， 使皮膚光滑有彈性， 維生素C越多， 皺紋越少。 反之， 則會導致皮膚乾燥多皺紋。

3.蘋果：

蘋果富含果膠， 有助於腸道蠕動， 加快排毒過程。 其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。

4.胡蘿蔔：

含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋， 刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。