小米粥加什麼一起熬最好

2018-04-27

熬制小米粥其他的食材加入也是可以的，因為我們都知道單獨熬小米粥可能它的營養，功效是單一的，但是加入其他食材之後，營養價值就可以翻倍，比如熬制小米粥，可以放入一些蔬菜，或者是放入一些豆類以及乾果水果等，都是比較好的養生製作方法和技巧。

1、小米粥裡可以放蔬菜

的確，小米粥裡也可以放蔬菜。黃黃綠綠看著很漂亮，但是味道不怎地，苦！可是，在春夏吃卻是敗火的好東東。苦菜性寒，小米性偏涼，所以，搭配一起，隔個幾天來碗苦菜小米粥不怕天熱上火。

2、小米粥裡也可以放豆類

小米可以和黑豆，黃豆，紅豆，綠豆，芸豆等各種豆子一起搭配煮粥。而各種豆子都含有其特有物質，一起煮，各種營養元素全面，常吃雖然不見長肉，但是容光煥發，這就是吃五穀雜糧粥的好處。

3、小米粥裡面還可以放其他各種米，一起搭配煮小米粥

小米可以和燕麥米，大黃米，黑米，薏米，高粱米，玉米，白米等各種米一起煮粥。也可以一起煮米飯。多種米一起煮粥可以互補所短，這樣即使每天吃，也不怕長期吃某種營養物質缺乏。

4、小米粥裡面也可以放乾果

小米粥裡面可以放花色，核桃，芝麻等。總之什麼都可以放，

只要吃了不會出現中毒現象就可以。

5、小米粥裡面可以放水果之類的食材

蘋果，梨，紅棗，枸杞，鳳梨，榴槤等等，都可以和小米一起煮粥。只是在煮粥前，先瞭解一下各類食材的性狀，別相克相沖，不會起化學反應中毒就可以。紅棗，枸杞之類的放小米粥粥裡可以體味，

加強補益功效。