營養飲食

香辣鄉村小炒雞

香辣鄉村小炒雞可以用雞腿肉也可以用雞胸肉, 不過雞腿肉比雞胸肉更加的有嚼勁, 雞胸肉更加的嫩, 用什麼炒就看個人的口味了。 做出來的成品最重要的一點就是辣椒一定要多, 最好是要在辣椒辣嗎找雞肉吃, 這樣做出來的雞肉才香, 如果雞肉太多就失了這道菜的靈魂了。 接下來給大家介紹兩種做法。

1、雞腿去皮去骨取肉切成丁(骨頭和皮我煮湯做火鍋了), 幹紅椒切成斜段, 大蔥切斜段, 蒜、薑切片, 花椒和麻椒適量 幹炒的秘笈在於肉的醃制, 因為最後炒制的過程基本不進什麼味道, 所以味道都是提前醃出來的 2、雞腿丁加料酒、生抽、胡椒粉、五香粉、鹽、糖、香油或橄欖油醃制20分鐘以上(調料均少許) 3、燒鍋燒熱, 比炒菜加多些油, 6成熱時放入雞肉丁煎炸, 炸制表面發焦時盛出, 晾一下再下油鍋複炸至雞肉微微變幹

提示:一定要旺火, 大火炸雞肉, 才會有外交裡嫩的效果, 不然裡外都炸幹就咬不動了 4、重新起鍋, 加少許底油, 炒香乾辣椒、蔥薑蒜片和花椒, 放入雞丁炒勻就可以了 雞腿肉比雞胸肉更嫩更有嚼頭, 做幹炒最合適;炸雞肉不用很多油, 實際消耗量也很少 小訣竅 另外, 以我的經驗, 炸過肉肉的油可以過濾後用來炒蔬菜,

炒出的菜有肉香, 非常好吃(我昨天就用這個油炒了茭白榨菜絲) 這道菜關鍵在於撥開辣椒找雞丁, 而不是雞丁裡散落幾個辣椒。 我下料還是不夠狠, 辣椒還是不夠多, 但是味道已經很“沖”了

1.雞胸肉切條狀後放入醃漬料醃漬約2分鐘備用。

2.青椒與紅甜椒切成小條狀, 蒜頭切末, 蔥切小段, 備用。 3.起一鍋放入2大匙油, 將作法1的雞胸肉放入鍋中以大火炒至肉表面變白, 撈起備用。 4.另起一鍋放入適量的油, 將作法2的蔥段、蒜末及印尼辣椒醬以小火爆香。 (5.再放入作法2的青椒、紅甜椒條略翻炒後, 加入作法3的雞胸肉及米酒、細砂糖、水後以大火炒約30秒。 6.乙太白粉水勾薄芡拌炒均勻後, 灑入香油即可