營養飲食

燉羊肉的做法有哪些

羊肉是很多人喜愛選擇, 吃羊肉一定要有方法, 吃羊肉沒有方法的話, 吃的時候對身體沒有幫助, 常見製作羊肉就是燉著吃, 燉吃羊肉很容易消化, 而且利於身體營養吸收, 那燉羊肉做法如何呢, 製作燉羊肉的方法也不是很難的, 下面就詳細介紹下, 使得對燉羊肉做法有一些瞭解。

燉羊肉做法:

白蘿蔔燉羊肉

材料

主料:新鮮羊肉。

輔料:白蘿蔔。

調料:薑、蔥、青紅小米辣、蔥花、香菜。

做法

1、羊肉切塊放入開水汆水。

2、加入料酒。

3、鍋洗淨放入油, 下蔥、薑、花椒炒香。

4、倒入羊肉和炒, 調入十三香、加入料酒。

5、炒香加入水燉40-60分鐘。

6、將白蘿蔔切片倒入湯中。

7、調入鹽、胡椒粉、雞粉。

8、燉10分鐘之後倒入枸杞、紅棗、小蔥, 放入味精即可出鍋。

9、盛入砂鍋, 放入香菜。

10、用青紅小米辣、蔥花、香菜、鹽、味精、豆腐乳調製蘸水。

胡蘿蔔燉羊肉

材料:胡蘿蔔一根, 羊肉900克, 水3500毫升, 料酒, 蔥切斷, 薑片, 鹽適量, 香油1小匙,

白胡椒粉適量, 花椒料包一個

做法

1.胡蘿蔔與羊肉洗淨瀝幹, 並將胡蘿蔔及羊肉切塊備用

2.將羊肉放入開水汆燙, 撈起瀝幹

3.起油鍋, 放入適量沙拉油, 將羊肉放入大火快炒至顏色轉白

4.放水及其他調味料(除香油, 白胡椒粉和鹽外), 一起放入鍋內用大火煮開(我這時改用砂鍋燉了)。 改小火煮約1小時

5.再放入胡蘿蔔繼續燉半個小時, 放鹽、白胡椒和香油調味即可

6.喜歡吃香菜和蔥的, 吃的時候再放香菜和蔥末。 不喜歡的可以不放

在對燉羊肉做法認識後, 製作燉羊肉的時候, 完全可以按照以上方法進行, 不過對燉羊肉每次製作, 需要注意時間上要掌握好, 想要羊肉很容易消化, 製作時間要一個小時以上, 這樣肉吃的時候不會發硬,

同時對胃部消化有很好幫助。