瘦身養生粥怎麼做？

瘦身養生粥在現在變得越來越流行， 尤其是在一些比較注重養生保健的人群當中， 可能就會經常自己做著吃。 但是還有一部分朋友可能並不知道使用什麼樣的食材， 可以製作出具有瘦身養生等一類作用的湯粥， 那麼接下來小編就會將幾種常見的種類和製作方法都作出講述。

1、香蕉粥。 材料：香蕉2個， 大米50g， 白糖適量。 做法：將香蕉去皮， 擇淨， 搗泥備用， 取大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮沸即克。 每日1次， 連續3~5天。

2、蜂蜜粥。 材料：大米50g， 蜂蜜適量。 做法：將大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 熟了後放入蜂蜜， 再煮沸即可。 每日1次， 連續3~5天。

3、鮮葵粥。 材料：鮮葵菜100g， 大米50g。 做法：將葵菜洗淨， 切細備用， 大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 等熟了後放入一些葵菜， 之後再煮沸即可。

4、核桃松仁粟米羹。 材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。 冰糖、高湯、沙拉油各適量。

5、黑豆漿。 材料：黑豆60克、清水500毫升。 做法：將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。 將浸泡的水倒掉， 再將黑豆放入豆槳機裡攪碎。 用過濾袋將豆渣濾出， 然後將豆漿加熱燒開即可。

讀到這裡， 相信大家都瞭解到了好幾種瘦身養生粥。 如果感興趣的話， 就可以在平時準備好所需要使用的各種材料， 然後按照小編講解出來的步驟開始製作， 同時還可以嘗試其他不同的做法， 相信經過一段時間的食用就可以起到效果。