貧血可以喝蜂蜜水嗎？

有的人是因為皮膚特別白， 所以顯得沒有任何的血色， 但是人家的身體是十分健康的。 另外一種情況就是一個人面色看起來十分蒼白， 並不是皮膚比較白， 而是貧血到了一定程度。 生活中後面這種情況的人一般都是女性， 因為女性每個月都會流失一定的血液， 不補血肯定會貧血。 那麼， 貧血可以喝蜂蜜水嗎?

針對蜂蜜治療貧血方面， 經常食用蜂蜜可以增加血液中血紅蛋白的含量， 建議每天食用100克蜂蜜， 不要再吃其他糖類。 其中一部分宜空腹食用， 並且隔一小時再吃東西。

貧血多數是由於身體缺鐵導致的缺鐵性貧血， 也叫營養缺乏症， 建議服用鐵劑補鐵治療， 另外食療輔助會更好。 蜂蜜是可以喝的。 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。

由於牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。 因此對女性貧血是很有幫助的， 此外， 牛奶蜂蜜富含的B族維生素， 有舒緩安眠的作用。

平時可以多吃含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等， 以及含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助於提高血紅蛋白的食物， 有助於改善貧血。 貧血最好不要在飯後喝濃茶以及咖啡， 不利於鐵元素的吸收。