煮玉米麵粥的做法
玉米是我們生活中很多人都喜歡的一種食物, 它的營養價值非常的豐富含有大量的維生素, 能對我們的身體更好的調理, 其中玉米麵就是我們最常吃的一種粗糧, 一般我們都是用來製作成麵食的, 但是用它來煮粥也是非常簡單快捷的, 但是一定要掌握好方法, 否則就出現一個個的大面疙瘩, 下面一起瞭解下煮玉米麵粥的做法。
煮玉米麵粥的做法
做法一
1.把玉米麵放到盆裡 用溫水攪勻 (代用)
2.水燒開後把玉米麵放到鍋裡(放的過程中邊倒邊攪)以免粘連
3.放入適量白糖
4.四五分鐘後即可關火
做法二
1、玉米麵用水攪成麵糊, 加少許堿;
2、鍋中水燒開, 倒入麵糊, 迅速的攪動, 開鍋後轉為小火;
3、然後加入切碎的紅腸和青菜, 攪勻, 再次開鍋後, 煮3分鐘即可出鍋。
用玉米麵煮制的玉米麵粥屬於粗糧粥, 它不僅味道香甜, 而且含有豐富的營養素, 具有諸多保健功效,
玉米是世界公認的“黃金作物”, 其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首。 玉米麵中含有亞油酸和維生素E, 能使人體內膽固醇水準降低, 從而減少動脈硬化的發生。 玉米麵中含鈣、鐵質較多, 可防止高血壓、冠心病。
很多人總是抱怨生活無聊, 其實自己動手製作美食也是一件很快樂的事情, 上面就是對煮玉米麵粥的做法的介紹, 通過瞭解之後我們知道玉米麵煮粥更容易被我們所消化, 並且還不會增加我們的腸胃負擔,