吃什麼能補肝

肝臟是我們人體內最大的器官， 我們是用肝臟來解毒的， 肝臟對於我們人體的作用是非常大的， 所以我們要懂得如何來保護自己的肝臟， 但是因為肝臟沒有痛感神經， 所以肝臟一般有什麼症狀都是不表現出來， 讓我們沒法發現肝臟出現了問題， 不過我們平時也可以多吃一些補肝的食物。

在我們日常生活裡面我們要懂得補肝才行， 補肝能夠帶給我們非常好的作用， 補肝不但可以提高我們的解毒能力而且還有很好的美容功效， 一起看看下文關於補肝食物的介紹。

大豆。 大豆蛋白質含有人體所需的各種氨基酸， 特別是賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸等人體必需氦基酸比較多， 僅蛋氨酸比較少。 對肝臟的修復非常有益。

豆腐。

豆腐的原料是黃豆、綠豆、白豆、豌豆等。 含有豐富的蛋白質， 每100克豆腐中含有8.1克蛋白質。 可以預防和抵制肝功能的疾病。

豬肉。

豬肉含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。

瘦豬肉含蛋白質較高， 每100克可含高達29克的蛋白質， 具有補虛強身， 滋陰潤燥、豐肌澤膚、滋陰養肝的作用。

優酪乳。

優酪乳能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解， 使人體更易消化和吸收。 優酪乳中的乳酸桿菌能抑制和殺死腸道裡的腐敗菌， 減少由其它毒素引起的中毒現象。

烏梅。

烏梅有消毒的功能， 也防止食物在腸胃裡腐化。

烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好， 在興高采烈歡慶佳節時， 難免會喝多幾杯， 睡醒時頭痛欲裂時， 可嘗試喝一杯烏梅番茶。 做法是這樣的：用一個烏梅， 泡在一杯溫水裡約5分鐘， 然後加入一茶匙番茶葉， 慢慢地喝完。

達到強化肝臟， 加強肝臟的解毒作用。

蜂蜜。

蜂蜜對肝臟有保護作用， 能促使肝細胞再生， 對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

蜂乳。

保護肝臟。 蜂乳不僅能夠殺滅肝炎病毒， 並且能抑制病毒在肝臟細胞內複製。 蜂膠中的黃酮類等物質有降低轉氨酶作用， 促進肝細胞再生， 防止肝硬變， 此類患者， 不適合服用含酒精的蜂膠製品， 而應服用不含酒精的含量較高的蜂膠軟膠囊或濃縮液。

枸杞。

枸杞有提高機體免疫力的作用， 可以補氣強精， 滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

上文我們介紹了肝臟對於我們人體的重要意義， 肝臟是我們人體內最大的器官， 我們是用肝臟來解毒的， 如果我們的肝臟出現了問題， 那麼將給我們身體帶來這樣那樣的症狀，