滑雪入門技巧有哪些

去滑雪的人他們都是想成為一個比較會滑雪的人的。 但是對於那些剛剛才接觸到滑雪的人來說， 他們可能最應該掌握的就是那些入門級的滑雪技巧了。 但是很多人都不知道這些知識從哪裡學習。 因此我們就要詳細的瞭解一下這方面的知識了。 那麼到底滑雪入門技巧有哪些?下面我們就來看看小編是怎麼樣解答這一問題的吧。

首次滑雪者如何穿滑雪板、如何卸滑雪板、滑雪帥呆怎麼摔倒才不會疼、摔倒後該怎樣的快速站起來、滑雪速度很快怎樣很好控制速度、前面有障礙物我怎麼快速停下來， 相信這些滑雪要點掌握好您即將成為一個滑雪高手。

工具/原料

滑雪板(滑雪鞋、滑雪杖、滑雪板)

雪場牽引

一、如何穿卸滑雪板

1、穿滑雪板

穿雪板時應先將雪板平行放於雪地上. 如雪地不平應使雪板垂直於滾落線. 穿時應先穿下山板. 用雪仗作支撐, 先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內, 對準靴夾後端用力踩下. 這時靴夾應將雪靴固定於雪板上，

然後引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固。

初級滑雪者基本技巧 滑雪初學者基礎知識

2、卸滑雪板:

(1)用滑雪杖尖打開後部固定器即可。

(2) 將滑雪板向身體側面抬起， 用力向下磕。

二、滑雪摔倒和起身

1、如何選擇摔倒：

(1)向下蹲。

(2)向身體兩側倒。

(3)向山的上側倒。

(4)不要掙扎， 任其滑動， 絕對禁止翻滾。

2、摔倒後如何站起來：

(1) 輕微活動一下身體， 檢查是否受傷。

(2) 確認滾落線方向。

(3) 將滑雪板舉向空中後向山下側放置。

(4) 雙板平行並與滾落線垂直。

三、嘗試滑雪運動

1、全制動姿勢：

內八字的全制動是所以初學滑雪者必練的動作，

藉由滑雪板的內關， 造成雪板與雪面的第一類接觸以產生阻力。 很多初學者都覺得全制動姿勢是很不符合人體力學， 其實主要是因為身體僵硬才會造成關節錯誤扭轉;祗要能保持輕鬆， 就會發覺全制動動作是很順的。 再來是手腳的位置也是很重要的。 握雪杖的雙手打開些可以輔助平衡。 膝蓋保持彎曲有伸縮性可以增加穩定。 上半身微彎前頃可以降低重心。 還有最重要的小屁屁可別往後坐， 那會造成重心錯誤。

2、速度的控制：

整個速度的控制不是僅由腳力來獨撐大局;把身體的力量同時運用上， 才能達到事半功倍的效果。 全制動最主要的就是雪板前端的內關， 雪板前端的開度愈小， 雪面回饋的力量愈大， 相對雪板施力加大，

阻力相形增強。 雪板前端開度接近平行時， 速度會最快， 相對阻力會減小。 對於速度有恐懼感的初學者一定得好好調整雪板前端的開合度。

3、膝蓋的上下動作：

相信很多初學者都會懷疑， 為什麼一定得加上膝蓋的上下動作才能轉彎呢?感覺上沒有膝蓋的動作， 在斜坡上還是可以左右轉來轉去啊。 有這種感覺是正確的;祗要雙腳力量不平衡， 雪板就會有轉向的動作。 要求標準祗在腳開開滑雪的玩家， 大可不必注意膝蓋的上下;若是目標在美美的並腿轉者可別就一定得把up、down的膝蓋動作練好。 這可是踏入並腿轉彎的起腳石。

滑雪的基本理論祗有一個， 那就是"全制動"!英文叫wedge或是snowplow， 祗要全制動做的好滑雪姿勢就會美美，

技術也容易提升。 "有志者事竟成"， 加強上述重點， 相信你也會成為滑雪高手。

滑雪入門技巧我們已經認識了， 相信大家一定從中得到比較多的資訊了。 我們除了要認識這些外， 還要多多的瞭解一下滑雪的注意事項。 認識了這些以後， 我們在做這項運動的時候才能更加放心。 最後也希望我們大家都能夠健康平安!