蔬果汁的做法

蔬果汁是對身體非常健康的一種飲品， 而且也十分適合給自己孩子去飲用， 特別是對于一些不太愛吃蔬菜和水果的寶寶們， 就可以給他們榨蔬果汁， 這也是可以讓他們的身體當中攝取到相應的營養物質， 最常見的就是鳳梨汁， 草莓汁等， 這些都是很常見的新鮮蔬果， 洗干凈后就可以榨成汁喝。

一、草莓綜合果汁

主材料：草莓——100克， 優酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個， 冰片——1-2片， 方糖——1小茶匙

做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁， 并與優酪乳混合。 再注入杯中， 放進冰片與甜料。

作用： 草莓是維生素C含量最高的水果， 對面皰、粉刺具有很好的療效， 臉上或身上的痘痘猖獗時， 請多多飲用。

二、柳橙鳳梨汁

主材料：柳橙——1個， 鳳梨——100克， 西紅柿——1/2個， 洋芹——5克

副材料：蜂蜜——1小茶匙， 檸檬——1/3個

做法： 柳橙去皮， 鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心， 西紅柿去蒂， 各切成適當大小。 檸檬去皮垢 ， 與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，

作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁。 可提高皮膚的新陳代謝， 增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力， 預防皮膚老化。

三、紫沙果釀美膚

材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆

做法：1、材料洗凈， 李子不必削皮、去核、切成四塊，

2、材料分別放入果汁機中打成純汁。

3、四種純汁攪拌均勻后， 室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

四、青果薄荷美白

材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片

做法：

1、材料洗凈， 奇異果削皮、切成四塊， 蘋果不必削皮、去核切塊。

2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎， 再加入奇異果、蘋果一起打成汁。

3、攪拌均勻后， 室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

五、橘香甜汁除斑

材料：橘子3顆、胡蘿卜1根

做法：1、洗凈材料， 橘子去皮， 剝成小瓣。

2、胡蘿卜洗凈， 去頭尾、縱切成長條， 放入榨汁機中榨純汁。

3、橘子放入果汁機中打成汁， 加入胡蘿卜， 攪拌均勻后即可飲用。

六、蘋果菠蘿生姜汁

原料：1厘米生姜根， 1/2個蘋果， 1/3個大的菠蘿做法：生姜和菠蘿去皮。 將蘋果洗凈， 然后切成塊。 將菠蘿切成可榨汁的薄片。 先將生姜榨汁， 再將蘋果和菠蘿榨汁。 將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。 做好后立即飲用。

七、杏獼猴桃汁

原料：4個杏， 1個獼猴桃做法：將所有原料洗凈， 并將杏核取出。 如果不喜歡獼猴桃皮的味道， 可以去皮。