孕期可以吃火龍果嗎？

孕婦懷孕期間應該要多吃一些營養價值比較高的水果， 火龍果是比較常見的水果， 分白的和紅的， 一般紅心的火龍果營養價值最高， 而且入口最香甜， 孕婦在懷孕期間完全可以吃火龍果， 而且對胎兒的發育有好處， 能夠促進寶寶的身體健康， 對身體方面有一定的作用。

1、火龍果是什麼？

火龍果又稱紅龍果， 是一種營養豐富、功能獨特， 含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素， 豐富的維生素和水溶性膳纖維的一種水果。

2、火龍果的營養價值和功效

火龍果的營養價值不容小覷， 非常的好吃， 並且火龍果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還具有抑制腦細胞變性， 預防癡呆症的作用。 火龍果中的植物性白蛋白有保護胃壁和解毒的功效， 一般來說火龍果是非常受人們喜愛的水果之一， 它是一種低能量、高纖維的水果， 具有減肥、降低膽固醇的作用，

還含有豐富的維生素C、鐵元素含量也是非常高的， 可以讓您的身體更加的健康。

3、孕婦可以吃火龍果嗎？

（1）答案是肯定的， 孕婦可以吃火龍果， 而且吃了火龍果可以排出身體裡面堆積的毒素和垃圾， 具有潤腸通便的作用， 還可以幫助孕婦減輕便秘的痛苦。

在孕期， 身體裡面需要獲得的營養是非常多的， 為了可以使胎兒的大腦發育正常， 盡可能的多攝入營養， 此時多食用一些火龍果可以説明增加身體內鐵元素的需求， 預防貧血。 孕期很多孕婦都會受到身體內激素的改變導致皮膚暗沉、色素積壓很多， 這時候火龍果中的維生素C就可以來幫忙了， 幫助你改善皮膚問題， 美化皮膚， 變得更加的白皙健康。

（2） 如果是高血壓的孕婦， 此時食用火龍果是最佳的水果了， 因為火龍果是一種低能量的水果， 可以降低體內的膽固醇含量， 起到一定的減肥效果， 還可以幫助降低血壓， 火龍果中的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑， 能有效防止血管硬化， 從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風， 幫助調理身體內部的各種機能。