長期疲勞的你，知道真相後眼淚流下來
很多被這些症狀困擾的人， 反復到醫院做各種檢查， 得到的結論也僅僅是一些“沒病”或“神經衰弱”或“慢性疲勞綜合征”的說法， 給出的更多的都是一些調理方法， 很多人飽受這種情況折磨而無一直無法解決。
但其實， 你可能並不知道， 一些不良的生活習慣嗎， 才是導致你這種情況的真正原因， 只要去除這些原因， 長期疲勞的情況就會不治而愈!導致長期乏力易疲勞的生活習慣有以下幾個方面:
1.飲食方面:長期肥甘厚味， 愛喝冷飲， 飲酒過多。
這些飲食習慣加重脾胃以及全身的負擔， 產生的代謝產物在體內堆積， 逐漸耗傷/困阻人體陽氣， 陽氣是氣血運行的推動力， 同時， 也是生命活力的根本所在。 20歲之前人體處於陽氣上升階段， 長期不良飲食習慣也沒什麼症狀出現， 但到30歲左右， 人體陽氣開始走下坡路的時候， 全身乏力等各種不適就會表現出來。
2.起居方面:該睡不睡， 該起不起。
如一年的春天， 自然界的陽氣開始生髮。 如果該睡不睡， 陽氣得不到藏養， 如果該起不起， 陽氣得不到生髮舒展。 睡眠是陰陽氣血交接的過程， 長期睡眠不足， 導致氣血交接不順暢， 日久耗傷精氣。
3.運動方面:活動過少。
運動能讓人氣血調暢， 心情舒暢。 提倡有氧運動， 一天出1~2次汗， 以遍身適當出汗為度。
4.情緒方面:負面情緒讓人長期乏力。
