英國前首相邱吉爾如何自我保健

邱吉爾曾兩任英國首相， 並在二戰期間以65歲高齡臨危受命， 成為英國戰時首相兼三軍最高統帥。 他於1874年11月30日誕生於英國牛津， 於1965年1月24日與世長辭， 享年91歲高齡。 後人對他的評價是戰爭中的傳奇英雄、安邦治國的政治家、辯才無礙的演說家、政治家中的長壽者。

英國醫學界長期一直在尋找這位首相長壽的秘密。 科學家認為， 他的長壽得益於以下幾方面：

意志堅強寬宏大度

競選失敗， 二次大戰， 他仍然泰然自若， 百折不撓。 他說：”我想幹什麼， 就一定幹成功。 ”

豁達樂觀詼諧幽默

邱吉爾被英國人稱為“快樂的首相”。

勞逸結合善於休息

德國法西斯對倫敦狂轟濫炸時， 有人發現邱吉爾坐在地下室裡面織毛衣。 這是他特有的一種休息方式。 有時他想午睡片刻， 便要求護衛即使天坍下來也不打擾他。 有人討教長壽的秘訣， 他笑著說：“如果有地方坐， 我絕不站著；如果有地方躺著， 我決不坐著。 ”

興趣廣泛多才多藝

邱吉爾興趣廣泛， 音樂、美術、文學、軍事、政治等無所不通。 他一向把娛樂看作是一種最好的休息方法。 他說：“一個人要享有真正的幸福與平安的人生， 至少應該有二至三個嗜好。 ”

飲食合理喜愛運動

邱吉爾喜歡吃新鮮蔬菜， 肉食從不過量。 他酷愛體育活動， 騎馬、開車、擊劍、游泳……晚年還參加砌牆體力勞動，

英國著名心臟遺傳學教授韓弗理斯說：“邱吉爾是典型的長壽者。 他的長壽向我們提出了他是否具有使其得以生存的保護基因。 ”目前， 科學家們正在尋找一種可以防止患心臟病的“邱吉爾基因”。