按摩頭部有利降低血壓

預備動作

患者坐在椅子或沙發上， 坐姿端正， 正視前方， 兩臂自然下垂， 雙手手掌放於大腿上， 膝關節呈900角， 兩足分開與肩同寬，

按揉太陽穴

順時針旋轉， 一周為一拍， 約做32拍。 按揉此穴可疏風解表、清腦明目、止頭痛。

按摩百會穴

百會穴位於頭頂正中央， 用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉， 一周為一拍， 共做32拍。 按摩此處可降血壓、寧神清腦。

按揉風池穴

以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴， 順時針旋轉， 一周為一拍， 約做32拍。

摩頭清腦

兩手五指自然分開， 用小魚際從前額向耳後分別按摩， 從前至後弧線行走一次為一拍， 約做32拍。 可舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。

揉曲池穴

先用右手再換左手， 先後按揉肘關節處曲池穴， 旋轉一周為一拍， 共做32拍。 此法可清熱、降血壓。

揉內關穴

先用右手大拇指按揉左手內關穴， 然後用左手按揉右手內關穴，

引血下行

分別用左、右手拇指按揉左、右小腿足三裡穴， 旋轉一周為一拍， 共32拍。 此法可健脾和胃、引血下行。

擴胸調氣

患者兩手放鬆下垂， 然後握空拳， 屈肘抬起， 提肩向後擴胸， 最後放鬆還原。