【每週菜譜】創意版雞肉沙拉

吃了太多葷菜， 肚子裡的油水該清一清啦， 今天推薦的這道“創意綠色沙拉”有蔬菜有雞肉， 低脂高營養， 大家趕快學起來， 清清你的腸道吧。

備料：雞胸肉， 麵包糠， 雞蛋， 麵粉

做法：1.將雞蛋打散， 加入是量的鹽， 備用。

2.麵包糠加入適量的鹽和胡椒粉， 備用。

3.將雞胸肉兩面沾上麵粉， 然後兩面裹上蛋液， 最後均勻的粘上麵包糠。

4.平底鍋燒熱油， 小火放入製作好的雞胸肉， 煎至兩面金黃。

5.取出煎好的雞肉，

雞胸已經煎好， 下面就是可以自由搭配的蔬菜部分。

1.本次推薦選擇：生菜、蘋果、蔓越莓和雞肉一起進行搭配， 再淋上沙拉醬， 真是色香味俱全， 令人迫不及待。

2.同樣推薦：生菜、芹菜、葡萄和雞肉在一起搭配， 芹菜的脆爽和葡萄的酸甜會有意想不到的口感哦！

3.另外， 孕婦們可以加入堅果、小番茄和牛油果， 補充身體所需的不飽和脂肪酸等， 有助於寶寶大腦發育。