夢多怎麼治，常見的方法是這六種

如果偶爾的做一次夢是很正常的現象， 但如果經常做夢的話就會影響到睡眠品質， 所以就要趕緊的進行治療， 對於多夢的情況， 我們可以通過空氣負離子療法， 保健療法， 飲食療法， 以及藥粥療法等治療方法來進行治療。

1. 空氣負離子療法：在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。

2. 保健療法：每天按摩太陽穴， 百會穴數次， 用保健木梳梳頭5分鐘， 從而保持心情舒暢， 解除煩惱，

3. 飲食療法：取大棗， 小麥， 冰糖， 先取大棗、小麥水煎去渣取汁， 納入冰糖烊化頓服， 每晚1次。

4. 藥粥療法：取大棗， 元肉， 大米， 砂糖適量。 先取大米煮粥， 待沸時加入大棗、元肉， 煮至粥熟時， 調入冰糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。

5. 填臍療法：取酸棗仁， 研為細末，

6.補鐵療法：補鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等。

患者應注意

1.不要緊張， 樹立信心， 尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢， 失眠多夢不是一種嚴重疾病， 1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。 可以使用夢舒康失眠貼。

2.對於繼發性失眠， 以處理引起失眠的基本疾病或情況為主， 一般來說， 對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。

3.對原發性失眠的治療， 最重要的是調整睡眠習慣， 恢復正常的生物節律， 睡眠時間各人不同， 睡眠時間短些對人體並無多大影響。