怎麼吃紅棗對皮膚最好？
“多吃紅棗容顏不老”的道理人人都懂， 但是吃紅棗也是有講究的， 怎麼吃最美容？配合什麼吃？又有多少人知道呢。 中醫認為， 紅棗能補中益氣、養血生津， 下面就給大家介紹幾種吃紅棗最養顏的食療法。
1、紅棗茶
材料：紅棗12顆；茶葉8克；紅糖適量。
做法：將紅棗與茶葉放入鍋中， 加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟；把茶葉過慮掉， 飲煮好的茶汁即可。
功效：補血， 健脾胃。
2、紅棗木耳湯
材料：紅棗10枚， 黑木耳15克， 冰糖適量。
做法：將紅棗沖洗乾淨， 用清水浸泡約2小時後撈出， 剔去棗核。 黑木耳用清水泡發， 摘洗乾淨。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內， 加入適量清水、冰糖， 上籠蒸約1小時即成。
用法：每日早、晚餐後各服一次， 可以補虛養血。
功效：適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。 無病者食之， 可起到養血強壯的保健作用。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。
注意：濕痰及積滯者不宜多食。
3、芝麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法：先將龍眼與紅棗去核， 洗乾淨備用， 然後將淘乾淨的糯米放入鍋內， 加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水， 用旺火煮至六成熟， 再加入紅糖， 煮至黏稠即可。
4、紅棗菊花粥
材料：紅棗50克、粳米100克、菊花15克，
做法：上述材料一同放入鍋內加清水適量， 煮至濃稠時， 放入適量紅糖調味食用。
