芡實山藥薏米粥
粥是非常普遍的一種食物, 不管是南方人還是北方人, 都喜歡喝粥。 粥的制作制作方法非常多, 根據制作粥選用的食材不同, 粥的分類也不同。 我們常見的粥就是用各種粗糧熬制出來的, 但是也有用各種水果熬制出來的水果粥, 這些粥的味道都是非常不錯的, 皮蛋瘦肉粥就是非常有名的一種粥。
今天在這里給大家講的主要是芡實山藥薏米粥, 從名字我們可以看出來這道粥是少不了山藥跟薏米這兩種食材的, 喜歡喝芡實山藥薏米粥的親們, 不妨跟我一起來看看這道粥的做法和功效。
芡實山藥薏米粥
原料:山藥、 薏米、 芡實
做法:
1、薏米和芡實洗凈后, 用清水浸泡2小時以上。
2、山藥去皮, 切成薄片, 放入淡鹽水中浸泡。
3、將浸泡好的薏米, 芡實放入鍋中, 加入適量清水, 煮大約30分鐘。
4、倒入切片的山藥, 繼續煮20分鐘即可。
通常的食物, 即使是那些可以增長氣血的食物,
這道粥的做法比較簡單, 但是營養卻十分豐富, 大家有興趣就可以做一下這道粥。 這道粥的配方都是名家名方, 不管是用來養生還是用來治療一些常見的疾病都是非常不錯的選擇。 另外, 這道粥里面用到的山藥營養價值非常豐富,