消炎利膽的食物有哪些

人類生活在這個世界上， 每天都需要進食很多食物。 不同種類的食物有著它自己獨特的功能。 很多生活中常見的食物都有著它自己獨特的功能， 只是很多人都并不了解它的作用。 人們常吃的食物中， 很多食物都有著消炎利膽的功能， 對人體有著非常大的好處。 那么消炎利膽的食物有什么呢?

1、豆類

豆類富含膳食纖維,有助保持血糖穩定,減少體內炎癥反應。 建議每周吃一天素食,特別多吃豆類。

2、燕麥

燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營養素,而且還含豐富的膳食纖維。 建議每天吃燕麥或全谷面包。

3、 紅薯

紅薯的營養極其豐富,復合碳水化合物,beta胡蘿卜素,鎂,維生素B6和C等等,讓紅薯成為又一名抗氧化高手。

4、蘿卜

蘿卜既有利膽作用,又能幫助脂肪的消化與吸收。 白蘿卜之中所含有的水分也是非常多的,經常服用之后也是能夠增加腸道的蠕動,能夠有效的排出身體多余的廢棄物以及毒素。 蘿卜最好能豎著剖開,這樣,蘿卜的頭、腰、尾都均衡。 俗話說:“蘿卜頭辣,腚燥,腰正好。 ”這是因為蘿卜各部分所含的營養成分不盡相同所致。

5、冬瓜

冬瓜汁主要有三個功效與作用:護腎、潤肺、利膽。 冬瓜具有利尿消腫的作用。

冬瓜含鉀鹽含量高,維生素C較多,且鈉鹽含量較低,浮腫病、腎臟病、高血壓等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。 冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發胖具有重要意義。 在熬湯時,其實不必將冬瓜皮去掉。 有些人水濕凝滯、削弱脾胃,此時就可用冬瓜皮做解藥,除了清暑解熱外,亦可兼利水滲濕。 在煮冬瓜水時,如果能夠外皮和果肉一起煮的話,效果會更佳。

6、黃瓜

黃瓜可以促進食欲、調節消化系統、利尿、利膽。 黃瓜對肝和腎都有好處。 黃瓜還是一種很好的減肥品,它可以阻止碳水化合物變成脂肪。 希望減肥的人,要多吃黃瓜。 不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。 黃瓜尾部含有較多的苦味素,味素對于消化道炎癥具有獨特的功效。 可刺激消化液的分泌,產生大量消化酶,可以使人胃口大開。 苦味素不僅健胃,增加腸胃動力,幫助消化,清肝利膽和安神的功能,還可以防止流感。