營養飲食

忌生冷水果有哪些

每逢到了吃水果的季節, 我們就開始比較擔心, 什麼樣的水果才是正確適合我們的, 根據每個人身體不同, 根據每個人的生理特徵不一樣, 在選擇水果的方面, 很多的人都會有很大的區分, 中醫所說的禁忌生冷水果, 那麼什麼是生冷的水果, 這樣很多人非常的疑惑, 接下來我們來一起瞭解一下忌生冷水果有哪些?

每一百克火龍果果肉中, 含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龍果性甘平, 主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等, 盛產期是6月到11月, 臺灣各地都有種植, 主要產區分佈在新竹、雲林、嘉義等地。

從現代科學研究分析成果表明, 量天尺、火龍果確實具備諸多對人類有益的成份,

還有更多促進健康、美容、防病強身的元素, 從上個世紀中葉開始, 亞洲、拉丁美洲等地火龍果種植已頗具規模, 本世紀初, 亞洲種植面積更是突飛猛進, 其相對應的科學研究亦在全球範圍內迅猛發展起來, 我們相信, 量天尺、火龍果將為人類帶來更多理想與福音!

火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中, 含有大量的藥效顯著的營養性物質和治療性物質。

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外, 還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。 而較新的研究結果顯示,

火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長, 病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。

所謂的生冷水果就是不適合很多脾胃虛寒脾, 身體乏力, 或是身體不健康的朋友食用, 如果食用生冷水果給身體會帶來一些不良影響, 水果應該選擇豐富蛋白質, 豐富維生素b, 如蘋果, 火龍果, 獼猴桃這些水果有益身體健康。