這麼“吃喝”讓你遠離夏日火氣！

隨著天氣越來越熱， 很多人出現咽喉幹痛、咽紅腫痛、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀， 中醫就認為是“上火”。 下面給大家推薦幾種簡單用“吃喝”就能去火的方法：

1、喉幹嗓啞

飲淡鹽水， 嗓子出問題多數是因為炎症， 因此飲淡鹽水有消炎作用， 切記鹽水濃度不能大哦；服蜜梨膏：做法：取生梨， 用榨汁機榨成梨汁， 加入適量蜂蜜， 以文火 熬製成膏。 每日一匙， 能清熱去火、生津潤喉。 蜂蜜甘平， 入肺脾大腸經， 能潤腸通便， 補肺潤喉， 又能解毒。 梨甘微酸涼， 入肺脾經， 能治口渴咳嗽便秘。 所以二 者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。

2、咽喉腫痛：吃梨。 梨是滋潤肺陰的水果， 有止咳消炎的作用， 對補充肺部的津液， 對咽喉疼痛， 肺火上升等有一定效果。

3、口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼， 可使水泡漸漸消弭。 生薑具有消炎、鎮痛、殺菌作用， 還能止牙痛。

4、嘴唇乾裂

黃瓜獼猴桃汁。 做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、 蜂蜜兩小匙。 黃瓜洗淨去籽， 留皮切成小塊， 獼猴桃去皮切塊， 一起放入榨汁機， 加入涼開水攪拌， 倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。 黃瓜性甘涼， 能入脾胃經， 能 清熱解毒， 利水。 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。 而獼猴桃性甘酸寒， 能入腎和胃經， 功能解熱止渴， 所以兩種合用能潤口唇。

5、頭髮枯槁

蜜棗核桃羹。 做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。 將蜜棗去核， 洗淨， 瀝幹水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關 火食用。 此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。 核桃性甘溫， 能入腎肝肺經， 能潤腸通便， 又能補血黑鬚髮、久服可以讓皮膚細膩光滑。 而蜜棗能補肺潤燥， 所以 對頭髮好處較多。

6、其他去火辦法：吃柚子， 喝綠豆湯可去火。 飲茶以綠茶的效果最好。