吃葡萄籽能減肥嗎？

葡萄籽具有豐富的纖維素和有機酸物質， 對於人體補充營養也是非常有幫助的。 葡萄籽還有減肥的功效， 主要是利用其含有的物質消除體內的脂肪， 達到減肥的效果。 但是這種減肥方式會容易產生饑餓感。

葡萄的熱量介紹

葡萄的熱量和減肥功效別名：草龍珠、山葫蘆、蒲桃、菩提子、

熱量：43 大卡(100克可食部分)

分類：蔬果和菌藻

評價：葡萄中碳水化合物含量約占1/10， 並且主要是葡萄糖， 可快速被人體吸收利用， 減肥時如遇到低血糖可以進食葡萄。

葡萄籽減肥法

1.葡萄籽中含有豐富的纖維素、有機酸等物質， 使用葡萄籽不僅能抗衰老， 也具有良好的減肥瘦身功效。 連最不起眼的葡萄籽也同樣可以起到十分有效的減肥功效。 葡萄籽減肥法， 就是同樣在5-7天內食用葡萄籽。 葡萄籽豐富的營養物質可以起到清除自由基的功效， 這樣同樣可以讓身體內的脂肪消耗殆盡。 但是因為葡萄籽所含的糖分和能量成分比較少， 因此會導致饑餓感的出現， 在這個時候， 可以適當地服用一些天然甲殼素來增加飽足感， 從而起到控制食欲的效果。

2.當然， 在用葡萄籽減肥法的時候也一定要多喝水， 因為在此時多喝水可以沖掉體內多餘的脂肪， 保持身體內部新陳代謝迴圈進行。 但是葡萄籽中的富有豐富的亞油酸， 可以起到有效的降低油脂的功能， 這樣就可以消耗掉體內的熱量。 但在使用葡萄籽減肥法的時候， 切記不要勉強， 當身體的饑餓感真的難以承受的時候，