營養飲食

番茄紅燒魚的做法步驟是什麼?

番茄紅燒魚自己到非常受歡迎的美食, 不僅吃起來味道好, 營養還非常豐富, 比如番茄, 含有豐富的維生素、胡蘿蔔素, 另外還有鈣磷鉀等人體必不可少的微量元素, 而且吃番茄有很多食療作用, 所以今後做紅燒魚的時候都可以加入番茄, 這道美食的製作方法如下。

第一、番茄紅燒魚做法

1.小黃魚表面分刀, 散鹽醃制。

2.半小時後將魚浸入啤酒除腥味, 浸15分鐘。 切番茄準備攪拌, 留一點點切丁。 準備洋蔥大蒜生薑。

3.生粉加蛋清, 包裹魚身。

4.先煎, 正反面各3分鐘, 取出。 下鍋洋蔥蒜番茄汁等, 待汁水煮沸後下魚, 小火燉10分鐘。

第二、番茄燒魚的做法步驟

1、把所有材料都準備好。

2、在魚背上劃幾刀好入味, 加入料酒和鹽巴醃制15分鐘。

3、鍋裡加入油, 等油溫到了六七十度把魚放進去炸。

4、魚炸至金黃撈起來備用。 (呵呵。 。 魚有點大尾巴不小心被我弄斷了)

5、把番茄切碎, 蔥切段, 薑蒜切片備用。

6、鍋底留點油加熱把蔥薑蒜放進去爆香。

7、番茄葉放進去炒香, 並加以小點鹽巴(因剛才有用鹽醃過了不可多)

8、加入一小碗水。

9、把炸好的魚放進湯裡, 剩下的蔥葉也都放進去, 蓋上蓋子燒一小會。

10、開蓋加入雞精就好了。

11、裝入魚盤便可享用了哦!

12、這就是番茄燒魚, 味道很鹹鮮, 我個人很喜歡這個味道, 希望也喜歡!

第三、番茄燒魚

1.魚, 番茄切塊, 薑蒜切片

2.熱鍋下油放入薑蒜片爆香

3.倒入魚塊煎到兩面金黃

4.碗裡放入鹽, 糖, 蠔油, 醬油, 料酒調勻, 倒入煎好的魚塊裡,

5.輕輕的翻一下魚塊, 讓每塊都裹上醬汁,

接著倒入番茄,

6.倒入沒過食材一半的開水, 中途翻的時候動作要輕點, 不然魚會散的。

7.煮到番茄軟爛, 魚塊熟, 湯汁可以不用太幹, 可以留著拌飯, 喜歡蔥的可以撒點。

8.裝盤子。