什麼食物去火快呢

上火問題， 在生活當中並不少見吧， 很多人都在苦惱這件事情， 因為好不容易降火之後， 可能稍不留神就會又上火， 因此這樣的現象對我們的健康， 也會帶來一定的影響， 所以去火工作， 當然要格外的重視， 那麼什麼樣的方法可以快速去火呢！最好的方法就是要注意飲食了， 下面要為大家來介紹的是， 可以讓你快速去火的食物。

⊙牛奶

牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。

⊙草莓

草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。

⊙西瓜

西瓜性涼，

⊙大豆

大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

不要小瞧這些在生活當中， 容易看得到接觸得到的這些食物， 其實如果你能夠做到正確的食用， 它們都可以讓自己輕鬆快速的降火， 本身這些食物就富含很多人體所需要的營養物質， 自然對健康也是比較有利的， 所以上火的話， 就應該關注這些食物的選擇。