燕麥片4大神奇功效 健康調理法

1、毛孔清潔師

紐約市皮膚科專家推出的“燕麥片面膜”， 可有效清除毛孔污漬。

具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜， 用食物攪拌器攪勻，

2、減肥好助手

用燕麥面取代常規麵粉， 家中自製餅乾、煎餅或麵包等。 此法有助攝入雙倍膳食纖維， 而且熱量更低， 所以更容易產生飽感， 有助成功減肥。

3、運動推進器

英國科學家發現， 運動前吃點燕麥薄煎餅， 鍛煉效果的確更好。

最新研究發現， 運動前3小時吃燕麥片， 可提高人體耐力。

燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪， 為肌肉運動提供能量。

4、抗癌好鬥士

吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。 絕經期前女性從燕麥片等全穀食物中攝入大量膳食纖維， 可使乳腺癌危險降低41%。