中醫解讀：“秋凍”養生有講究

大家都相信“秋凍”能養生， 並不急於穿上厚著裝。 但是要當心， 秋凍凍不好， 非常容易感冒。 專家表示， 入秋後避免過早穿上厚厚的衣物雖然符合養生之道， 但是“秋凍”無論凍哪兒， 都不要凍著頭、腳和肚臍。

人體三個部位必須做好保暖

從養生的角度來看， 肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。 因為肚臍皮下沒有脂肪， 緊鄰豐富的神經末梢和神經叢， 所以對外部刺激特別敏感， 容易被寒邪侵襲。 肚臍一旦受涼， 腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼， 泌尿系統疾病也容易找上門來。

入秋之後外出時最好戴帽子，

人們應該穿稍厚一點， 寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪。 尤其是早晨晚上在社區散步時， 不可以像平時那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。 如果在室外淋了雨， 務必在回家之後用熱水泡泡腳。 總之， 要避免腳部受寒。 腳部分佈著人體6條重要經脈， 一旦受寒， 會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。