吃牛羊肉的好處有哪些？

吃羊肉和牛肉其實對我們的身體滋補保健是比較好的， 牛肉富含維生素蛋白質以及， 鉀元素， 而羊肉其實有很好的改善貧血， 幫助男性補腎壯陽的功效， 所以這些食物的保健作用是很高的。

1、牛肉含維生素B6

我們的身體營養少不了蛋白質， 而且蛋白質的需求量越大， 飲食中就更應該增加的維生素B6的營養成分。 在牛肉的營養裡面含有大量的維生素B6， 能夠幫你增強免疫力， 促進蛋白質的新陳代謝和合成， 從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

2、牛肉含肉毒堿

雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低， 牛肉卻含量很高。 肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝， 產生支鏈氨基酸， 是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

3、牛肉含鉀和蛋白質

鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。 鉀的水準低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生， 從而影響肌肉的生長。 牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。

4、.羊肉性溫， 冬季常吃羊肉， 不僅可以增加人體熱量， 抵禦寒冷， 還能增加消化酶， 保護胃壁， 修復胃粘膜， 幫助脾胃消化， 起到抗衰老的作用;

5、.羊肉營養豐富， 對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用， 男士適合經常食用。