哪些習慣能延長壽命

長壽似乎是每一個人都向往的話題， 我們都太喜歡這個世界， 不喜歡那么早的離開人世， 越老的人越害怕死亡， 那么哪些習慣能夠長壽呢， 我們一起來看一看。

遠離壓力是長壽的秘籍， 年輕的時候為了自己的家庭打拼， 老了就要緩解一下， 不要讓自己長期處于一個壓力狀況之下， 對待任何事情都要以平和的態度來處理， 不要因為事情本身的好壞影響自己情緒， 每天都要抽一些時間讓自己放松身心， 娛樂一下， 做自己喜歡做的事情， 不要匆忙， 任何事情都要保持慢的姿態， 比如你平時吃飯是半個小時， 你可以延長到五十分鐘， 細嚼慢咽。

隨時保持一種樂觀的態度， 對待任何事情， 都要快樂， 精神是最重要的， 如果你快樂， 可以在無意識當中趕走很多疾病， 如果你不高興， 時間長了， 身體會出現各種問題。 可以和自己的朋友出去玩， 打打牌， 種種花， 散散心， 都是不錯的， 也可以去信仰一種宗教， 不少老年人對于宗教有著崇高的信仰， 他們喜歡選擇自己中意的宗教， 這樣精神就能夠開闊起來。

經常和子女走動一下對老人也是有好處的， 自己的孩子， 在你年老的時候陪伴在你身邊， 能夠在潛意識中對子女產生依賴的心態， 你仿佛是有一種成就感。 在各個方面也能夠和自己相互交流， 能夠讓自己的樂趣隨時保持， 有利于身體健康。 這樣也能夠有事情做。

每天都要進行鍛煉是必須的， 當然不要高強度的訓練。 適當的保持每天一個多小時的時間。