中醫常識

肚子可以刮痧嗎

刮痧是中醫養生的方法之一, 在我們的日常生活中, 有很多人會採用刮痧, 它的作用是幫助我們達到去除濕氣, 祛風驅寒, 幫助增強人體的免疫能力的作用, 可以說是一種非常不錯的養生的方法。 專家已經指出了刮痧的好處是非常顯而易見的, 它是通過對體表的良性刺激達到養生的功效。 那麼肚子可以刮痧嗎?

於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞, 腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法, 腹部的贅肉也就很容易減下來了。

開始之前, 刮痧板, 刮痧油, 這都是必須的, 刮痧油是不可以省的, 如果你要保護皮膚的話。 注意事項是空肚子或者飯後一個小時內不能刮痧減肥, 還有注意保暖, 就是刮痧減肥後三個小時內不能洗澡。

首先, 兩條腿要分開站立, 站穩站直, 同時收緊腹部, 專門刮腹部的贅肉。 兩手握著刮痧板, 在胸部找到自己的肋骨,

沿肋骨的下緣刮拭, 一直刮到小腹, 從一側開始向另一側刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮, 再刮中間, 再用力刮小腹, 由上往下刮, 由左到右刮, 再由右到左刮, 越用力減肥效果越好。 不用擔心會刮傷皮膚, 因為是隔著衣服刮痧的。

注意一邊吸氣一邊刮, 因為你一收肚子, 刮的就全是脂肪了, 脂肪也會被帶動著運動起來。 肚子之所以會胖, 就是因為缺少運動, 這時候刮痧可以幫助贅肉運動。 如此來回刮20圈, 身體就會微微發熱。 從左到右一圈, 從右到左一圈。

任何一種療法都不能包治百病, 刮痧也有禁忌症。 比如血小板減少或者又過敏性癲癇, 白血病人等等之類的都是不可以進行刮痧的, 還有就是來月經期間, 孕婦也都是不能夠進行腹部刮痧的。

建議刮痧之前一定在醫生診治或在醫生指導下刮痧, 以防止刮痧之後出現不良的反應。