膠原蛋白粉真的有用嗎？

隨著年齡的增長， 廣大女性們會發現皮膚越來越差了， 比如皮膚會變得乾燥， 經常會悄悄地出現皺紋， 而且臉上時不時會長斑點， 皮膚的彈性也遠遠不如以前了， 為了解決這些問題， 一個重要的措施就是補充膠原蛋白， 補充膠原蛋白可以讓皮膚更加光滑， 還可以防皺紋， 那麼吃膠原蛋白粉是否有用呢？

膠原蛋白粉真的有用嗎？

隨著年齡的增長， 人體膠原蛋白含量逐漸流失， 皮膚便會失去彈性並變薄老化， 出現色斑、皺紋等一系列現象， 這就是為什麼年齡的增長皮膚會越來越差的原因。

女人們想要皮膚永遠緊繃白皙， 除了日常多加保養， 還有一件事也很重要， 就是補充膠原蛋白， 那如何正確補充膠原蛋白。

選擇膠原蛋白的重要標準

選擇膠原蛋白分子量最小的， 容易吸收的， 人體在吸收膠原蛋白時， 分子量是非常關鍵的因素， 分子量越小越易被人體吸收。 膠原蛋白的分子量要在3000道爾頓以下， 才適宜被人體吸收。 舉個例子就像歐碧詩膠原蛋白二肽分子量極小， 只有1000——1500道爾頓， 是國際上最微小的高活性寡肽， 被稱為膠原之王， 無需分解， 直接合成皮膚中的膠原， 可以達到95%以上的靜脈點滴吸收率。

服用膠原蛋白的注意事項：

1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收， 真正有效吸收的成分並不多。

2、這些食物多半脂肪含量較高， 不適合經常食用。 高熱量、高脂肪， 尤其是油炸食物都容易產生自由基， 加速老化。

3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品， 因膠原蛋白是19種氨基酸組成的， 其中有幾種是不能被胎兒吸收的， 容易引起第二特徵過早的發育和成熟， 不利於出生後的嬰兒成長和發育。