懷孕可以吃大棗嗎

2014-08-16

我們都知道孕婦在懷孕期間，很多食物是不能多吃的或者是不能吃的，特別是一些藏紅花和桂圓。但是紅棗是用來補血調經的，不會對懷孕造成影響，所以懷孕是可以正常食用大棗的。紅棗含有的維生素C對于人體的健康是有幫助的，所以孕婦吃紅棗可以補充身體所需的一些維生素和礦物質。

紅棗的熱量是比較高的，它不僅是一種比較美味的食物，而且它可以用來滋補身體，補血以及增強母體的免疫力，所以對于孕婦在懷孕期間食用大棗是很有幫助的，建議食用一些大棗。

紅棗有補血補氣的作用,而且作用平和,不會影響懷孕的。紅棗營養豐富，含有豐富的營養物質和多種微量元素。紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素P、維生素A, B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，十分有益于人體健康，

故紅棗又有“天然維生素”的美譽，對于孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助;還可以增強母體免疫力。

干紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。

大棗中含有的環磷酸腺苷有擴張血管的作用，可改善心肌的營養狀況，增強心肌收縮力，有利于心臟的正常活動。大棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。此外，大棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能。

大棗可鮮食，亦可加工成干品，并可制成蜜棗、熏棗、醉棗、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工制成糕點。常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽。

相信大家對于文章介紹的懷孕可以吃大棗嗎這個觀點應該有很好的認識了吧。其實，對于大棗這種營養價值比較高的食物，它一向是女性朋友最喜歡的食物，它不僅對于孕婦有很大的幫助，而且對于月經期的朋友調經是很好的。