養生之香油篇

香油對于絕大多數朋友們來說相信都不陌生， 幾乎在每天的食用中都離不開香油， 朋友基本都知道的香油的功效就是用來炒菜非常的香， 但是對于香油其他的保健養生功效并沒有過多的去了解， 其實香油除了在炒菜的時候非常香之外， 香油在大家日常生活保健中的養生功效也是非常高的， 人們之所以會選擇香油來炒菜， 證明了香油的確有一定的營養價值， 香油屬于油脂類的， 是大家身體所需要的眾多營養素的一種， 但是過多的食用香油也就是油脂量的攝入過高也是會適得其反的，

首先大家就先一起來看看很多朋友們除了營養之外的保健養生功效， 尤其是對于有便秘的朋友們的幫助更是非常的大， 香油是可以幫助朋友們起到潤腸的作用， 從而可以幫助朋友們潤腸通便的， 從而就可以有效的幫助朋友們治療便秘了。

但是食用香油的時候炒過的效果就沒有那么明顯了， 朋友們可以選擇在拌各種涼拌菜的時候滴上香油， 這樣的食用香油的潤腸通便的效果就會非常明顯了！

接下來大家再來一起看看香油的其他保健養生功效， 朋友們可以通過食用治療一些小的疾病， 比如說對于有口腔潰瘍的朋友們來說， 香油就是非常好的治療方式之一了， 朋友們可以在早上和晚上的時候喝一小口香油， 量不需要太多， 只要一小口就可以幫助朋友們治療口腔潰瘍了！最后就是香油對于幫助朋友們醒酒也是有非常明顯的成效的，