生薑泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些？

生薑能溫暖身體、促進血液迴圈、改善虛寒症狀， 對減輕體重、預防感冒等， 具有非常好的功效， 那麼生薑泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些？

1.把姜洗乾淨， 姜不要剝皮， 切成細末， 每次的用量和圖片差不多， 切好後放入搗蒜器中搗碎， 姜皮不太容易搗碎， 可以多搗一會兒。

2.搗碎的薑末， 放入鍋中， 大火煮沸10分鐘， 倒入洗腳桶。 最好是洗腳木桶啦， 因為木桶有深度， 可以泡到膝蓋的位置， 小腿有很多穴位， 熱刺激對身體好的， 另外木桶保溫性很好。

3.泡完腳， 接著就開始刮痧， 論壇裡也有人分享了刮痧瘦腿的回饋，

4.刮痧前首先用浴巾熱敷雙腿(如果泡腳和刮痧間隔時間很短， 那可以不用熱敷， 因為泡腳後會出很多汗， 毛孔都打開了哦)

5.然後抹精油， 手心打轉將精油搓熱， 塗勻小腿和大腿就可以了。 如果沒精油， 也可用橄欖油或者是潤膚露代替;如果沒刮痧板， 也可以用圓邊的勺子代替。

6.抓揉腿上脂肪， 用力按摩敲打， 這一步剛開始會小疼， 那個刮痧瘦腿的帖子裡也很多人說會疼， 是正常的

7.接著刮痧， 刮整條腿， 每一側刮50下。

以上就是生薑泡腳瘦腿方法， 但我會在刮痧完會倒掛腿， 靠在牆上， 靠20分鐘左右， 讓瘦腿效果更上一層樓。 如果你對這個中醫瘦腿方法感興趣， 不妨試試!