6種食物最能排毒，喜歡熬夜的人更要多吃

很多人都有熬夜的習慣。 但是熬夜久了毒素容易堆積在人體內， 對身體的危害不言而喻。

有時候熬夜是必須的， 沒有哪一個現代人能做到從來不熬夜。 那麼， 吃點什麼能給身體排毒、減輕熬夜的傷害呢？

1.海帶

經常熬夜， 身體中的排毒器官在夜間不能正常工作排出毒素， 而海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。 褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 故有助於排除毒素物質， 並可防止便秘和腸癌的發生。

2.蓮藕

蓮藕的利尿作用， 能促進體內廢物快速排出， 藉此淨化血液。 蓮藕冷熱食用皆宜， 將蓮藕榨打成汁， 可加一點蜂蜜調味直接飲用， 也可以小火加溫， 加一點糖， 趁溫熱時喝。

3.洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動， 加強消化能力， 且含有豐富的硫， 和蛋白質結合的情形最好， 對肝臟特別有益， 因此有助於排毒。 煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯， 加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜， 能分解體內積累的毒素， 有助排便。

4.綠豆

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。 綠豆可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

5.豬血

豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後， 能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。 這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，