吃什麼食物可以緩解痛風呢

大家都瞭解痛風嗎?據瞭解痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病， 其臨床特點為高尿酸血症伴痛風性急性關節炎反復發作， 我見過痛風的病人， 真正發作起來真的是疼痛難忍， 這種病多於中年以後的人群， 男性較女性多見。 那麼吃什麼食物可以緩解痛風呢?跟我來一起來學習一下下面的可以緩解痛風的食譜吧。

【牛膝粥】

配方：牛膝莖葉20克， 粳米100克。

制法：牛膝加水200毫升， 煎至100毫升， 去渣留汁， 入粳米100克， 再加水約500毫升， 煮成稀粥。

功效：健脾祛濕止痛。

用法：每日早晚溫熱頓服， 10天為1個療程。

【葡萄粥】

配方：鮮葡萄30克， 粳米50克。

制法：粳米加水如常法煮粥， 粥半熟未稠時， 把洗淨的葡萄粒加入， 再煮至粥稠即可。

功效：補肝腎， 益氣血。

用法：早晚分食。

【栗子粥】

配方：栗子粉30克， 糯米50克(小兒減半)。

制法：栗子粉與糯米加水400毫升， 放砂鍋內用文火煮成稠粥。

功效：健脾胃， 壯筋骨。

用法：溫熱服食， 早晚各1次。

【首烏粥】

配方：何首烏粉25克， 粳米50克， 白糖適量。

制法：先將粳米加水煮粥， 粥半熟時調入首烏粉， 邊煮邊攪勻， 至黏稠時即可， 加白糖調味。

功效：補益肝腎， 健脾和胃。

用法：早晚分食。

【薏米防風茶】

配方：生薏米30克， 防風10克。

制法：以上二者加水煮熬， 去渣取汁。

功效：祛風除濕， 通絡宣痹。

用法：代茶飲， 每日1～2劑， 連飲1周。

通過以上可以緩解痛風的食譜的介紹， 大家可以在有時間的時候做一下， 希望對大家有所幫助。 還有患有痛風的人們在飲食上不宜吃高嘌呤及辛辣食物， 不宜喝酒， 不宜多吃高蛋白食物。 多喝水吃一些低嘌呤水果蔬菜。 建議飲食上要合理搭配， 多進行健身運動， 從而增強身體抵抗力。