濕氣重吃什麼水果好呢
濕氣重的人， 可以注意合理地選擇生活當中的一些食物， 幫助自己調理， 比如大家所熟悉的橘子、柳丁或者是柚子， 這些水果雖然普通， 但是對於濕氣過重的人來說， 都可以在一定程度上有效地調理。
1.桔子
桔子味甘酸性涼， 具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功， 主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。 因其富含維生素B1、維生素P， 可輔治高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病， 其所含的“諾米林”物質還有明顯抗癌作用， 可預防胃癌。
2.柳丁
柳丁味甘、酸， 性涼。 具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁， 有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。 柳丁營養極為豐富而全面， 老幼皆宜。
柳丁中含量豐富的維生素C、P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食柳丁有益。 柳丁所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利於清腸通便， 排除體內有害物質。 橙皮性味甘苦而溫， 止咳化痰功效勝過陳皮， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。 柳丁幾乎已經成為維生素C的代名詞。
3.柚子
柚子味甘酸、性寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
柚子不但營養價值高， 而且還具有促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。 此外， 由於柚子含有生理活性物質皮甙， 所以可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
