職場緩解社交壓力有妙招

1)受別人評價影響較大。 總是擔心別人對自己有不良評價， 為此不敢發表自己的意見、非常敏感、別人的一言一行好象都是對自己的不良評價， 為了得到別人良好的評價， 儘量討好別人。 其深層心理原因是自我意識水準較低， 不能進行客觀的自我評價， 對於自己的認識完全依賴於別人的評價。

改變這種狀況的方法是：多肯定自己， 在團體活動中努力表達自己想法， 因為你的很多擔心事實上是不存在的。

2)用同一個標準跟所有人打交道。 親情、友情、愛情、同事、生意夥伴等等都是不同的， 有些人際交往是以情感為基礎的，

有時儘管同住一個房間， 空間距離很近， 但心理距離並非也很近。

3)每個人處理人際關係時， 都多多少少帶著跟父母溝通的痕跡， 如果跟父母溝通良好， 那麼跟其他人溝通也不會出現太大問題。

有兩種情況會影響自己的人際關係， 一是父母總是順著自己， 一是父母總是不尊重自己， 那麼有可能在人際交往中， 要麼讓別人順著自己要麼問總是順著別人。 這個時候可以反問自己：是不是受父母的影響了?如果意識到，