經期到底可以吃空心菜嗎

月經是女性特殊的生理時期， 在這期間很多事情都要被禁止， 比如說飲食上不能夠吃辛辣、生冷， 生活上注意保暖， 最重要的是不讓腹部著涼。 月經護理期間， 女性朋友們討論最多的就是飲食方面的問題， 其實有很多食物都是不能夠食用的。 那麼， 究竟經期可以吃空心菜嗎？

經期可以食用空心菜， 空心菜含有以下功效：

1.增強體質、潔齒防齲：蕹菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素， 其維生素含量高於大白菜， 這些物質有助於增強體質， 防病抗病。 此外， 蕹菜中的葉綠素， 可潔齒防齲， 潤澤皮膚;

2.空心菜性寒、味甘， 歸肝、心、大腸、小腸經;可清熱涼血， 利尿， 潤腸通便， 清熱解毒， 利濕止血等功效;主治鼻衄、便秘、淋濁、便血、痔瘡、癰腫、折傷、蛇蟲咬傷等病症。

女性經期處與虛弱的時期， 所以很多女性覺得不能運動， 需要休養。 其實， 這樣的認知是錯誤的。 經期的女性氣血虛弱，

以上就是有關女性經期可以吃空心菜嗎的介紹， 可見月經期間最好少食用空心菜， 因為空心菜是寒性的， 不利於女性經期的體質， 所以最好少吃一些。 此外， 經期的適當運動也是可以的， 最好堅持每天散步半小時， 這樣也有利於經血的流暢。