四十歲的女人吃什麼好？推薦幾款抗衰老食物
時光是無情的， 時光會帶走女性的容顏， 進入到中年， 女性就會慢慢的衰老， 這是大家都必須接受的事實， 其實大家可以多吃一些抗衰老的食物， 讓自己永遠年輕。
1.抗衰老食品一：核桃
推薦理由：健腦， 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。 核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸， 對大腦很有益。
2.抗衰老食品二：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類， 豆腐也是非常好的蛋白質來源。 同時， 豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質， 可減少強有力的雌激素活動空間。 若你擔心自己會患乳腺癌， 可經常食用豆類食品。
3.抗衰老食品三：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜， 維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 促進腸胃蠕動， 能讓消化系統保持年輕活力， 並且幫助排毒。
4.抗衰老食品四：胡蘿蔔
推薦理由：富含維生素A， 可使頭髮保持光澤， 皮膚細膩。
5.抗衰老食品五：馬鈴薯
推薦理由：護脾胃， 多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘， 還可以養護脾胃， 益氣潤腸。 消除眼袋， 把馬鈴薯片貼在眼睛上， 可以減輕眼袋。
6.抗衰老食品六：香菜
推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素， 香菜還可利尿， 有利於維持血糖含量並能防癌。
7.抗衰老食品七：蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖， 可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
8.抗衰老食品八：牛奶
推薦理由：含有維生素D和鈣， 使人的骨骼和牙齒強健。
