香蕉榨汁搭配什麼才好呢？

香蕉對人體的好處是有很多的， 比如舒緩神經、促進身體排毒、補充身體的維生素等等， 除了直接食用的方法， 其實還可以利用香蕉搭配其他的食材來榨汁飲用的， 比如香蕉蘋果汁、香蕉優酪乳等等。 香蕉汁還可以有效的對人體有預防貧血的功效， 並且也適合高血壓的朋友飲用。

香蕉蘋果汁

材料：香蕉3根， 牛奶半包， 蜂蜜少許， 蘋果幾片， 涼開水少許

1、將香蕉剝去外皮， 用小刀切成小段， 放置於果汁機內， 備用。

2、將蘋果洗淨， 削去皮， 切成片、然後切成小丁， 放入果汁機內。

3、調配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。

4、在放有香蕉、蘋果的果汁機內加入3湯匙涼開水， 然後開啟榨汁機開始榨汁。

5、榨好汁後， 加入少許蜂蜜， 加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。

香蕉優酪乳

材料：香蕉2根， 優酪乳一瓶

1、香蕉2根去皮切片， 放入料理機。

2、倒入優酪乳， 啟動料理機一起打成糊狀即可。

3、如果覺得甜度不夠， 可以適量加一些蜂蜜。

香蕉木瓜牛奶汁(經典組合)

材料：一袋牛奶， 一根香蕉， 一片木瓜， 糖少許

做法：將香蕉木瓜切小片放入榨汁機中， 加入牛奶和少許的糖一同榨汁即可， 味道非常香濃。

喝香蕉汁有什麼好處

1、緩解鬱悶：香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質， 能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱。

2、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生， 有助於防治貧血。

3、預防或治療高血壓：因為香蕉中含有豐富的鉀， 可使過多的鈉離子排出， 使血壓降低。 另外一個降血壓的離子就是鈣，

4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用， 因而可有效解酒。 飲酒者可在喝酒之前來一杯香蕉汁。

5、減肥：香蕉容易填飽肚子， 所以很多人用來當減肥的食物， 不過減肥時不能光吃香蕉， 還要搭配其他低熱量的食物， 免得營養不均衡。

6、增強免疫力， 預防癌症：香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化， 增強人體的抗癌的免疫力， 而且它在腸胃道會直接被吸收， 不像其他蛋白質會被分解， 所以更具抗癌功效。

7、防治胃病：香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺， 能緩解胃酸對胃黏膜的刺激， 是胃病患者理想的食療佳果。