秋冬洗發別太勤

一到秋冬季節， 很多人就開始為大把大把地掉頭發而憂心忡忡。

“其實， 大家不用過多擔心。 ”專家分析說， 每根頭發的生長期約2—4年， 每人一天掉幾十根頭發很正常。 而秋冬季節， 毛發處于休整期， 再加上氣溫下降， 天氣干燥， 頭皮中的油脂較少， 因此比其他季節更容易脫發， 特別是脾胃弱的人。

在干燥的季節里， 要減少洗發的次數， 以避免具有保護頭發作用的頭皮油脂的流失。 頻繁洗頭發， 也會增加頭發的被牽拉程度， 加重脫發現象。

一般每周洗發2—3次就足夠了， 洗發時水溫不宜太高， 接近體溫即可。 其次，

此外， 秋冬季節還應少燙發、染發， 以減少脫發， 宜用牛角或木制的梳子。 塑料梳子容易起靜電， 會傷及頭發而導致脫發。

在飲食方面， 可以多吃一些堅果類的食物， 如核桃、板栗、花生等， 這些東西可以給頭發增加營養， 加強固發。 還可多吃一些健脾開胃的食物， 比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等， 這些東西有利消化吸收， 能加強頭發的營養供給。