哺乳期可以吃藕粉嗎

女性進入到哺乳期以後， 更要對飲食進行注意， 只有合理的進行搭配這樣才可以讓身體及時的得到恢復， 女性們如果選擇對寶寶進行母乳餵養， 那麼不僅要保證飲食的營養性， 同時還要做好衛生工作， 這樣才有利寶寶對營養物質的吸收， 從而保證身體健康的發育， 那麼哺乳期可以吃藕粉嗎?

第一， 哺乳期可以吃藕粉嗎?哺乳期能吃藕。 蓮藕味甘， 富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1， 以及鈣、磷、鐵等無機鹽， 藕肉易於消化， 適宜哺乳期滋補食用。

第二， 通乳， 促進乳汁分泌。 哺乳期食用藕能增進食欲， 幫助消化， 促使乳汁分泌， 哺乳期食用藕不會影響哺乳的品質， 還有助於對寶寶的餵養。

第三， 止血散瘀。 藕含有大量的單寧酸， 有收縮血管作用， 可用來止血。 藕還能涼血， 散血， 中醫認為其止血而不留瘀， 是熱病血症的食療佳品。 哺乳期食用對血管病有很好的保健作用。 益血生肌。 藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血， 增強人體免疫力作用。 故中醫稱其：“主補中養神， 益氣力”。 哺乳期食用可增強免疫力， 對媽媽和寶寶都有好處。

哺乳期可以吃藕粉嗎?答案是可以的， 而且還可以起到通便止瀉、健脾開胃的效果。 蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 能與人體內膽酸鹽， 食物中的膽固醇及甘油三酯結合， 使其從糞便中排出， 從而減少脂類的吸收。 蓮藕散發出一種獨特清香， 還含有鞣質， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化， 開胃健中， 有益於胃納不佳， 食欲不振的哺乳期媽媽恢復健康。