吃什麼水果對肝臟好

2014-07-07

吃什麼水果對肝臟好、肝臟排毒吃什麼水果

肝臟是人體解毒的重要器官，肝臟出問題會影響到我們的全身健康，保護肝臟日常生活中我們可以多吃些護肝食物，

比如水果，那麼，吃什麼水果對肝臟好呢？

1、葡萄

特別是深紫色的葡萄，可有助於腸道內黏液的組成，清除體內垃圾，有較好的排毒效果。

2、無花果

無花果大都產於我國的江蘇、四川等地，但是要屬最好的品種還是新圌疆那邊種植的最好。無花果內俺有大量的有機酸和多種酶，這些元素進入體內，不僅可以保肝解毒，還能清熱潤腸，提高消化能力。

3、荔枝

荔枝是中國南部亞圌熱帶的果樹，荔枝皮通常為，鮮紅色和紫紅色，吃荔枝可以改善人體的肝功能，促進人體加速排毒不僅如此，還能他還能提供讓細胞生成所需要的營養物質。但是荔枝性火，常吃多吃會使人上火，吃太多還會引起“荔枝病”

4、香蕉

和荔枝一樣，也是中國南部亞圌熱帶的果樹，都是南國的四大果品。多吃香蕉能夠幫助人體清除掉體內的各種垃圌圾，不僅如此，香蕉還含有大量的維他命和礦物質，這些礦物質和維他命，進入人體後能助於人體消化和吸收。因此，可以很容易的將體內的毒素排除體外。

5、櫻桃

具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，是大家公認的“去毒水果”，同時對腎臟的排毒也有相當的幫助。

6、桔子

含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質，食用得當，能補益肌體，特別是蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

7、檸檬

檸檬含有多種有效物質，特別是檸檬酸、鈣、鎂、維生素C、生物類黃酮、果膠和檸檬烯，

可有幫助消食、肝臟清潔的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。

8、草莓

內含豐富的維生素C，且熱量不高，既能清潔腸道又能照顧好肝臟，無愧為“排毒佳品”；但需注意對阿司匹林過敏或腸道功能紊亂者不宜食用。

9、蘋果

內含半乳糖醛酸，對排毒挺有幫助，果膠還能避免食物在腸道內腐化；但腸道經常脹氣者不宜食用。

上面為大家介紹了保護肝臟的9種水果，日常生活中大家可以多吃些，為肝臟排毒。