營養飲食

松子鱸魚的家常做法

鱸魚的營養價值很高, 鱸魚含有豐富的蛋白質, 常吃鱸魚對身體沒有任何損害, 不過對鱸魚製作上, 也是要選擇正確的方法, 這樣製作出的鱸魚才會更加好吃, 那松子鱸魚的做法是不錯之選, 松子鱸魚製作簡單, 而且能夠很好的保留鱸魚的營養元素, 對一些廚藝不佳的人是很好選擇。

松子鱸魚的做法:

原料;鱸魚一條, 熟松子少許, 番茄醬, 白糖, 醋, 鹽, 紹灑, 生粉, 蔥, 薑, 沙拉油。

製作方法;

一, 鱸魚初加工洗淨, 拆骨去脊骨, 胸骨留皮, 成尾部相連的淨魚肉, 在魚肉一面奇上十字花刀, 不可切破。 魚頭從頜下斬一刀, 使兩鰭張開, 成支撐狀。

二, 魚肉, 魚頭用鹽, 紹酒, 蔥段, 薑片醃漬3-5分鐘左右, 拍上幹生粉。

三, 熱炒鍋, 加沙拉油六成熱時, 手拿翹起的魚尾, 筷子夾住魚身下入鍋內, 至定型後鬆開手, 筷, 並用手勺將熱油澆在魚尾上, 炸至外脆裡嫩, 色金黃時撈出裝盤。 魚頭兩鰭朝下,

入鍋中炸至定型, 可在魚嘴中放塊生薑用筷子撐開, 使魚嘴呈張開狀定型, 也炸至外脆裡嫩, 色金黃撈出裝盤, 放在魚身前。

四, 炒鍋洗淨, 加油少許, 下番茄醬少炒勻, 再加紹酒, 白糖, 鹽, 水各適量, 勻芡淋油, 澆在魚身及頭上, 撒上松子即成。

特點:

色澤紅亮, 外脆裡嫩, 酸甜適口, 形象逼真。

在對松子鱸魚的做法認識後, 製作松子鱸魚的時候, 也需要注意一定要按照它的步驟進行, 而且製作過程中, 對鱸魚火候不能過大, 小火慢慢製作最佳, 這樣使得它的肉質更加鮮美, 吃的時候對身體消化也沒有任何阻礙。