免疫系統紊亂

文章導讀

我們都知道免疫系統是保護我們人體的一個有益系統， 但有時， 我麼身體自身的這個免疫系統也會出現紊亂， 可能會對我們身體的器官相衝突， 對我們的身體產生不好的影響， 可能有的朋友就曾經有過這種情況， 這讓一些朋友感到很苦惱， 下面我們來看一下免疫系統紊亂這種症狀。

但我們免疫系統紊亂的時候， 我們的人體是很脆弱的， 還會引發一些併發症， 但我們發生這種情況的時候， 我們可以看一下下面的這些治療方法， 希望能對各位朋友有所幫助。

日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法：

1、多喝優酪乳：堅持均衡飲食， 如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況， 會使人的抗病能力削弱。 要糾正這種失衡， 必須依靠養生細菌， 優酪乳中就含有這類細菌。

2、多飲開水：記住， 是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，

充滿活力。 研究證明， 白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。 水很容易透過細胞膜而被身體吸收， 使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強， 從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。 特別是晨起的第一杯涼開水， 尤為重要。

3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等， 經常食用能促進免疫功能。

4、經常喝茶：科學家發現， 茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。 由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒， 因此， 可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。

5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用， 但紅酒恰恰相反， 它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，

而且還有利於保護心臟。

6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅， 以及維生素B6、B12等， 這些物質有助於促進免疫功能。

7、研究發現， 冬蟲夏草能有效增加免疫系統細胞、組織數量， 促進抗體產生， 增加吞噬、殺傷細胞數量、又可以調低某些免疫細胞的功能， 是增強人體免疫力的首選。

8、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力;但鐵質攝取過量對身體有害無益， 每天不能超過45毫克。

9、補充穀氨醯胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸， 堪稱強化免疫系統的“利器”之一。 經常感冒或腹瀉的人， 可將穀氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。

10、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，

多食用有助於增強免免疫力。

可能有的朋友患有免疫系統紊亂這種症狀的時候， 是採用藥物治療的， 但應該並不理想， 對於這種情況， 我們不妨可以嘗試一下上面所介紹的這幾種日常飲食調理的方法， 當然， 我們還是得積極到醫院接受醫生的治療， 這些方法只是輔助我們治療的方法。